đ«§ Ce que 2025 mâa appris
Je te partage lâoutil que jâai créé pour faire ma rĂ©trospective : la Heat Map perso 2025.
Câest un incontournable pour moi et je suis en plein dedans.
Cette semaine, je fais ma rétrospective 2025.
đ Alors aujourdâhui, je te partage lâoutil que jâutilise - La Heat Map Perso 2025 - pour faire ce voyage introspectif avant de me lancer en 2026.
Cet outil fait aussi partie du parcours en ligne Mon OdyssĂ©e 2026, dans lequel je tâaccompagne Ă faire ton bilan et Ă dĂ©finir une trajectoire qui a du sens pour toi lâan prochain.
Si tu es nouveau ou nouvelle ici, bienvenue. Je mâappelle MĂ©lissa, et chaque lundi (ok, je suis en retard parfois), jâouvre ma bulle - entre lâĂ©criture de mon premier roman et mes projets dâentrepreneure - pour te raconter le chemin vers une vie oĂč je peux crĂ©er librement, travailler avec sens et vivre Ă mon rythme.
MON ODYSSĂE 2026
Tu sens que tu as besoin de prendre du recul, poser tes idées, retrouver ton cap pour la nouvelle année ?
đđŒ Pendant 1 mois, et un mois seulement, je te guide pas Ă pas pour faire le bilan de 2025, clarifier ce qui compte pour toi, et tracer lâitinĂ©raire que tu souhaites suivre en 2026.
Un parcours dâĂ©criture guidĂ©e, Ă suivre Ă ton rythme, accessible dĂšs maintenant pour 29 ⏠au lieu de 59⏠avec le code âLABULLEâ;
250 personnes lâont dĂ©jĂ suivi lâannĂ©e derniĂšre et ça commence ce soir.đ„ Quâest-ce quâune Heat Map perso ?
Une Heat Map (ou carte de chaleur) est un systÚme de visualisation qui utilise la couleur pour rendre des données plus lisibles.
On en trouve partout :
En analyse web : les zones âchaudesâ dâune page montrent oĂč les yeux se posent le plus, et les zones âfroidesâ⊠oĂč plus personne ne scroll.
Dans les sciences du climat : les warming stripes, créées par le climatologue Ed Hawkins, montrent en un regard un siÚcle de dérÚglement climatique.
Jâai dĂ©tournĂ© ce principe pour cartographier⊠mon annĂ©e.
đĄïž LâĂ©chelle, ce sont les 12 mois.
đĄïž Deux parties, pro et perso.
đĄïž Les couleurs, mon ressenti brut (totalement subjectif, of course !) :
đŽ Rouge = moments dâintensitĂ© positive
đ” Bleu = moments dâintensitĂ© nĂ©gative
Et voilĂ ce que donne ma propre Heat Map 2025 đ.
Je te partage aussi, mon analyse perso Ă la fin de ce billet.
Pourquoi faire le point sur 2025 maintenant ?
Câest un un moment suspendu oĂč je peux :
đ prendre de la hauteur,
đ revisiter les hauts et les bas,
đ nourrir mon intention pour lâannĂ©e Ă venir.
Et pourquoi maintenant ?
Parce que câest maintenant que tout est encore chaud.
Maintenant que les émotions ne se sont pas encore évaporées.
Et aussi parce que :
Avant que 2026 ne te rattrape, tu peux tâoffrir un temps de recul.
Câest le moment oĂč lâon peut encore clore, rĂ©parer, dĂ©cider.
Ce que tu as traversé peut devenir un guide pour ce que tu veux transformer.
Câest un espace rare.
Et précieux.
De quoi as-tu besoin ?
TrĂšs peu de choses :
une feuille ou un carnet,
un peu de temps pour toi,
des feutres et un stylo (perso, je les ai piqué à ma fille)
Et oui, je te conseille vraiment dâĂ©crire Ă la main.
Parce que lâĂ©criture manuscrite ralentit, ancre, clarifie.
Ton cerveau ne défile plus. Il se pose.
Jâai aussi prĂ©vu des templates Ă tĂ©lĂ©charger et Ă complĂ©ter dans le parcours Mon OdyssĂ©e 2026 si tu veux un outil prĂȘt Ă lâemploi.
đĄïž Ce que me dit ma Heat Map Perso 2025
En regardant ma carte, trois choses sautent aux yeux :
Deux moments de deuil dans ma famille proche.
Quand le perso vacille, le pro nâa plus dâespace, tout se mĂ©lange.
Mon année ressemble à une alternance bleu/rouge, sans nuances : des montagnes russes émotionnelles.
Ce que jâaimerais pour 2026
Trois intentions simples :
stabiliser mes revenus pour libĂ©rer du temps pour lâĂ©criture et la crĂ©ation
mâentourer davantage, provoquer de nouvelles rencontres
cĂ©lĂ©brer plus souvent, mĂȘme les petites victoires.
Ce que je ne voyais pas⊠et qui pourtant a marqué 2025
Comme quoi, on ne se connaĂźt jamais aussi bien quâon le pense :
Mes finances étaient plutÎt bonnes au premier semestre⊠puis trÚs timides au second.
Jâai consacrĂ© un temps Ă©norme Ă des tĂąches non rĂ©munĂ©ratrices (la rĂ©alitĂ© de lâindĂ©pendanceâŠ).
Ma santĂ© et celle de ma famille a Ă©tĂ© stable, solide, et câest peut-ĂȘtre ce que je prends le plus souvent pour acquis.
Ă toi maintenant
Si tu veux essayer, prends 15 minutes.
Fais ta Heat Map Perso.
Juste pour voir ce que ça révÚle ou ce que ça confirme.
Et si tu veux me partager tes dĂ©couvertes, tu peux le faire en commentaire ou par email đ melissa@programme-odyssee.com
Ă la semaine prochaine,
𫧠Mélissa






Inspiring , sur ton exemple au feutre et crayon, je vais m'y coller !!
Toujours de super outils partagĂ©s pour nous aider Ă Ă©clairer notre chemin. Merci MĂ©lissa đ